ショウガの胃と腸への健康パワーH２
ショウガが凄い、と思う理由
腸が緊張していては、
便通に悪影響を及ぼします。
腸内で悪玉菌が増えて、
困ったことになりがちです。
そういう時は腸をリラックスさせて、
腸の血流を促しましょう。
ショウガはそういうときに
力を貸してくれる野菜ですよ。
なぜなら消化管にたまったガスを抜いて、
腸をリラックスさせてくれるからです。
ショウガ特有の成分、
ジンゲロン・ショウガオールには、
加えて胃を元気にする働きも。
胃酸の分泌を促進して、
消化吸収をはかってくれるのです。
さらに胃潰瘍を引き起こす
ヘリコバクター・ピロリ菌を、
殺菌する力もあるそうです。
ともすれば冷え取り効果に、
目がいきがちなショウガの効能ですが、
実はお腹によい働きもしてくれるのですね。
ショウガは料理に使って、
食べるのが一番よい方法ですが、
手っ取り早くとりたい方は、
ショウガジュースがお薦めです。
ショウガを5ミリほどにスライスして、
適当にカットしたりんご3個といっしょに、
ジューサーにかけ、グラスに注いだ後、
シナモンを小匙１/４ほどかけて出来上がりです。